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【四季養生堂】夏季養生,霍山米斛花就夠了!

立夏一過,炎炎夏日就要來了。溫度將明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多。

 

中醫說,夏養心。夏季和心在五行中都屬火,所以夏季是養心的好時節。夏季,溫度高、濕度大,容易使人心煩易怒、坐臥不安。而此時,人體代謝加快,血液循環加快,心臟負擔也相應加重。所以傳統中醫建議,夏季要養心。

 

 

什么是養心?

 

用現代表達方式講,養心,就是保護心臟。

 

《黃帝內經》認為,養心是“恬淡虛無”,也就是平淡寧靜、樂觀豁達的心境??鬃右苍僦赋觯骸按蟮卤氐闷鋲邸?,意思是品德高尚之人,會長壽。這里的大德,指的就是善養心的品德之人。


品德之人,能保持心態平和,不會隨意動怒??鬃又赃@么說,是因為中醫認為,常保持心理平衡的人,五臟淳厚、氣血勻和,外邪很難侵犯。正如唐代大醫孫思邈所說:“德行不克,縱服玉液金丹,未能延年”。而心理學和西方醫學也佐證了這個觀點:“心理平衡”有助于身體健康和長壽。


我們都知道,故宮里有一個“養心殿”,這是古代帝王辦公的地方??梢婈P于養心的養生思想,在中國古代文化中影響很大。古代文化大家和醫學大家認為,養心的核心,就是平靜心神,減少各種欲望,而雜念重生、心神動蕩,會消耗大量能量。而“養心”就是讓氣血按正常的規律而運行,通過減少各種欲望,達到內養精神、平心靜氣,培充人體能量。

 

 

當季米斛花,夏季養心好選擇

 

在初夏時節,花中稀品-霍山米斛花花開正旺。山中放養的霍山石斛(米斛),花開時節,斛香四溢。秉山之靈氣、水之潤澤,米斛花不僅好看,還善“養心”,可以舒緩壓力,好睡眠、好氣色?!饵S帝內經》所說的“恬淡虛無”,就是釋放壓力,規律作息。


米斛花之所以可以養心,是因為霍山米斛花含有揮發油。步入夏日,天氣漸漸炎熱,人們情緒往往容易煩躁,而米斛花豐富的揮發油,具有揮發性,可清心解郁,使人心情開朗、舒緩緊張情緒、保持頭腦清醒,安定煩躁情緒。

 

“揮發油,是某些藥用植物的有效成分,多用于健胃、理氣。 ——農業大辭典”

 

初夏養心,當品當季米斛花,花開時節采摘,正是養分充盈之際。晨起一杯醒神,午后一杯解郁,安然度夏。

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